吃紅龍果的好處與壞處 | 水果好營養
![吃紅龍果的好處與壞處](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
火龍果屬於涼性水果,在自然狀態下,果實於夏秋成熟,味甜,多汁。火龍果具有排毒養顏、幫助排便等功效作用。當然,任何食物都有兩面性,過多食用都會帶來「副作用」。
![吃紅龍果的好處與壞處](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
吃火龍果的好處和壞處
火龍果屬於涼性水果,在自然狀態下,果實於夏秋成熟,味甜,多汁。火龍果具有排毒養顏、幫助排便等功效作用。當然,任何食物都有兩面性,過多食用都會帶來「副作用」。
火龍果是一種熱帶水果,又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果,在自然狀態下,果實於夏秋成熟,味甜,多汁。
火龍果具有排毒養顏、幫助排便等功效作用。當然,任何食物都有兩面性,過多食用都會帶來「副作用」。今天就帶大家一起去了解常吃火龍果的好處與壞處。
吃火龍果的好處,火龍果有7大營養價值;
1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防痴呆症的作用。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
吃火龍果的好處和壞處
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有著重要作用。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
吃火龍果的禁忌
1、火龍果不宜於牛奶同食。
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