生酮飲食怎麼吃?日本名醫教你低醣、少麩質 | 水果好營養
![生酮飲食怎麼吃?日本名醫教你低醣、少麩質](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年5月17日—透過生酮飲食來減肥已經是近年的瘦身潮流,比起一直吃沙拉的GMDiet或是要餓肚子16小時的168斷食,...「斷糖生酮飲食」建議1:每天一杯現榨蔬果汁.
![生酮飲食怎麼吃?日本名醫教你低醣、少麩質](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
生酮飲食原先用於治療癲癇,因消耗脂肪產生的「酮體」具有保護腦部神經細胞的功能,能夠控制病情,美國研究實驗顯示生酮飲食法在兒童癲癇的病情上具有顯著治療效果。
生酮飲食的原理是利用人體內的能量利用機制調整吸收。身體能量的供給分三大類:碳水化合物、蛋白質和油脂。碳水分解成葡萄糖,也是人體能量的主要來源,不足時才會分解脂肪成為酮體變成熱量。所以,減少碳水化合物的攝取量,身體就會消耗體內脂肪取而代之,達到減脂的效果。此外,油脂屬於難消化的物質,在缺少碳水化合物的情況下,消耗油脂能夠有效降低代謝的速度,延長飽足感。
Plenish自製抗病蔬果汁:驚人的蔬果力,將身體各種不適一掃 ... | 水果好營養
【梅子家】,過日子的幸福滋味 | 水果好營養
改變飲食習慣, 讓身體選擇燃燒脂肪 | 水果好營養
生酮完全不能碰水果?生酮飲食專家:這8種可以吃 | 水果好營養
生酮飲食怎麼吃?日本名醫教你低醣、少麩質 | 水果好營養
生酮飲食 | 水果好營養
用這招喝果汁不怕胖歐美超流行的自製低糖聰明水果飲 | 水果好營養
飢餓感解封!5款超飽「生酮飲料」最低105卡路里攪拌輕鬆完成 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃鐵含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,鐵有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃礦物質資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:Peac...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑P/M/S含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理紅柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅柑俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉文芒果十五酸(15:0)含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(9月取樣)十五酸(15:0)含量多少?
楊桃(9月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(9月取樣)脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青龍蘋果十五酸(15:0)含量多少?
青龍蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理青龍蘋果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蜜芒果十五酸(15:0)含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿平均值十五酸(15:0)含量多少?
甜柿平均值俗稱:柿子,柹,香柿,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理甜柿平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜柿平均值俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗銅含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,銅有多少呢?本篇為大家整理黑棗礦物質資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chinesejuj...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼十五酸(15:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)視網醇當量(RE)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂十五酸(15:0)含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦十五酸(15:0)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃銅含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,銅有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃礦物質資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:Peac...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅龍果(白肉)十五酸(15:0)含量多少?
紅龍果(白肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(白肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(白...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值十五酸(15:0)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值...