紅棗的副作用 | 水果好營養
2020年12月19日—紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量,一次最好別超過20枚。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用,過量食用有損消化功能。紅棗可以經常食用,但不可過量 ...
養生之道網[1]導讀:紅棗[2]的副作用,紅棗[3]有“天然維生素[4]丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。那麼吃紅棗[5]有副作用嗎?下面一起來看看紅棗[6]的副作用。
紅棗[7]被視為重要滋補品,李時珍在《本草綱目[8]》中說:棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津,用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病[9]。常食紅棗可治療身體虛弱、神經衰弱[10]、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養肝防癌功能尤為突出,有“日食三顆棗,百歲不顯老”之說。
紅棗的副作用
紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量,一次最好別超過20枚。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用,過量食用有損消化功能。紅棗可以經常食用,但不可過量,否則會有損消化功能、造成便秘等症。
此外,紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,不適合糖尿病[11]患者吃,以免血糖增高,使病[12]情惡化。如果吃得太多紅棗,又沒有喝足夠的水,會容易蛀牙。
月經期間,一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是濕重的表現,這些人就不適合服食紅棗。因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積於體內,水腫的情況就更嚴重。
如果有腹脹[13]的人,也不適合喝紅棗水,以免生濕積滯,越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者,也不適合在月經期間喝紅棗水,這可能會造成經血過多。
紅棗的藥用功效
1、健脾益胃
脾胃虛弱[14]、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2、補氣養血[15]
紅棗為補養佳品,食療[16]藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力[17]。
3、養血安...
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