【精胺酸保健食品推薦】2023人氣精胺酸保健食品排行!男性 ... | 水果好營養
對人體而言,「精胺酸」(又稱為l-精胺酸)是一種條件必需胺基酸,...精胺酸(l精胺酸)的7大功效、吃法、食物一次介紹...TOP4【大醫生技】左旋精胺酸 ...
對人體而言,「精胺酸」(又稱為l-精胺酸)是一種條件必需胺基酸,能夠促進新陳代謝、調整體質、提升運動能力,讓人精神飽滿!雖說均衡的飲食習慣就能攝取足夠的精胺酸,但若是正在進行增肌重訓,或者想特別強化男性機能,那適當補充精胺酸相關保健食品會是更有效率的選擇喔!
本文會介紹精胺酸相關保健食品的吃法、選購重點,什麼時候吃能夠發揮最好的功效?以及如何挑選最適合自己的精胺酸產品?都會完整收錄,想提昇雄性魅力的朋友千萬別錯過~
更詳細的「精胺酸」介紹看這裡↓ 健身增肌就靠它!精胺酸(l 精胺酸)的7大功效、吃法、食物一次介紹[1]
精胺酸什麼時候吃最有效?
精胺酸對男性好處多多,適量的補充能讓身體能量持續不斷電!通常建議每天分3~4次攝取,使一整天都能擁有好精神。順帶一提,最好的精胺酸攝取時間是飯前、睡前、以及運動前。
飯前食用,提高吸收度! 空腹服用有助於提升吸收效率,建議在飯前先服用精胺酸保健食品,接著再食用營養均衡的食物,相輔相成之下可以發揮更好的效果! 睡前食用,促進肌肉合成! 晚上睡前正是生長激素分泌最旺盛的時刻,因此選在睡前服用精胺酸保健食品,能夠幫助休眠期間的肌肉合成順利進行、修護受損細胞。 運動前食用,提升運動成效! 精胺酸具有促進血液循環的功效,運動前服用能夠提升運動效能,加強肌肉的出力水平。特別推薦於重訓前服用精胺酸,以增加肌耐力、減緩疲勞! 「精胺酸」+「一氧化氮」有效嗎?
根據研究顯示,一氧化氮能夠促進血液循環,降低血脂及三高,有助於預防心血管疾病,因此許多保健食品會選擇精胺酸搭配一氧化氮,看起來似乎對於血管的好處多多。
然而,只要在精胺酸促進下,人體本身就能夠合成足夠的一氧化氮。...
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