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而水果中最重要的維生素C,在木瓜中的含量約為青木瓜的3倍;鉀、鐵、鋅等礦物質含量也是木瓜高於青木瓜。而雖然青木瓜的鈣、鎂、磷較木瓜高4~17毫克左右,但實際意 ...
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維生素高3倍、熱量卻只高13卡!青木瓜v.s木瓜,哪個比較好? | 水果好營養
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