【蛋白質食物排行】十大高蛋白質食物推薦!雞蛋第一位?原來 ... | 水果好營養
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【十大高蛋白質食物】不少減脂或健身人士都會吃雞蛋和雞胸肉,從而增加蛋白質的攝取。其實在高蛋白質食物表中,除了雞蛋和雞胸肉外,很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中,所以今次邀請了營養師Annie為大家講解十大高蛋白質食物,以及蛋白質的好處和每天攝取量,讓大家能夠攝取足夠的蛋白質,令身體健康之餘,為正在減肥或增肌的你事半功倍。
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