[討論] 幫助睡眠產品成分大解析 | 水果好營養
5HT:5-HTP(5-羥色氨酸),全名為5-Hydroxytryptophan,是人體合成褪黑激素(Melatonin)與血清素(Serotonin)的中間產物。
作者b303094004 (微笑藥師)
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標題[討論] 幫助睡眠產品成分大解析
時間Mon Mar 21 10:28:12 2016
閉上眼睛,一隻、二隻小羊數來數去,怎麼樣也睡不著覺。根據統計,台灣15歲以上成 人,4個人就有1個人曾經有失眠困擾。尤其是上班族每天面對沉重的工作與生活壓力,失 眠問題也就不斷浮現。市售多種能幫助睡眠品質的產品,到底有什麼差別呢?今天微笑帶 大家來探討「助眠產品」的差別比較。 原文網誌版:http://b303094004.pixnet.net/blog/post/303726957 ------------------------------------------------------------- 一、市售常見助眠產品成分: Diphenhydramine/Doxylamine: 現在市面上常見的助眠藥品,多為「Diphenhydramine、Doxylamine」等,為第一 代抗組織胺藥品,常用於過敏症的治療。由於其對中樞的穿透性,往往產生昏昏欲睡的現 象,故被做為短暫失眠的助眠藥。一般應該睡前30分鐘服用,但由於此類藥物會出現藥物 耐受性,一般不會服用超過10日,因其助眠的效果會漸漸變弱。另一方面,尤由其潛在的 副作用,故通常不建議用於長期治療失眠。 此類藥品作用機轉相當的廣泛,故常伴隨著「口乾」、「嗜睡」、「鼻腔黏膜乾燥 」、「心悸」、「尿滯留」、「視力模糊」、「便祕」等現象,尤其對老年族群更是明顯 。心臟疾病、甲狀腺機能亢進、青光眼、前列腺種大、排尿困難、慢性支氣管炎、肺氣腫 等,須慎用此藥,有上述狀況者,應詢問專科醫師建議,再行服用。藥局端也應積極告知 民眾,做到用藥安全的把關。 此藥偏向急性或調時差,幫助睡眠之用。 5HT: 5-HTP(5-羥色氨酸),全名為5-Hydroxytryptophan,是人體合成褪黑激素 (Melatonin)與血清素(Serotonin)的中間產物。在美國與加拿大,坊間使用5-HTP當作抗 憂鬱劑、食慾抑制及輔助睡眠使用。為什麼會有幫助睡眠的效用,主要是因為5-H...[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品 | 水果好營養
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