磷含量很高牛奶當水喝骨質反而流光光 | 水果好營養
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2014年10月12日—...牛奶雖然鈣含量高,但磷含量也很高,過量飲用會造成排擠效用,導致鈣流失更多,因此一般民眾一天飲用牛奶份量最好控制在一、兩杯,不宜過多。
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