低gi澱粉地瓜 | 水果好營養
![低gi澱粉地瓜](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,2022年8月12日—高銘鴻建議,低GI食物可以選擇地瓜,取代白飯或麵包,這是因為地瓜的GI值比白飯低,熱量更只有白米飯的1/3,容易飽又比較不會胖,因此對想減肥的人來說是 ...,2017年12月4日—如同我們一開始所提,地瓜是一個營養價值蠻高的澱粉類食物,GI值不高,且富含纖維,很適合規劃到減肥飲食中,取代原本所吃、營養價值較低的米飯、 ...,地瓜GI值介於55至75間。不同地區,地瓜甜度不同。農業科技發達的台灣,香甜的烤地瓜,其GI值遠遠高於其他地區半甜不熟的〝傳統〞地瓜。我們研究也發現,一群人食用相等 ...,2021年9月11日—地...
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