六大類食物 有 哪些 | 水果好營養
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,2019年10月1日—水果外皮也含有植化素、膳食纖維等,有些水果其實可以洗乾淨後連皮直接吃喔!要吃哪些水果比較好呢?要盡量選擇台灣在地的當季水果,像是:春季有 ...,2014年6月26日—衛生福利部食品藥物管理署公告的國民飲食指標手冊有「六大類食物的標準答案」:全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果 ...,六大類食物快速介紹·1.全穀雜糧類·2.豆魚蛋肉類·3.蔬菜類·4.水果類·5.乳品類 ...,2021年7月24日—六大類食物·全榖雜糧類:5-4碗·豆魚蛋肉類:3-8份·蔬菜類:3-5份·水果類:2-4份·油脂與堅果種子類:...
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