吃筍子的好處 | 水果好營養
![吃筍子的好處](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年8月1日—膳食纖維:不同品種的筍子,每100克的纖維約1.6-2.4公克;因為纖維量高,能促進腸胃道蠕動、加速糞便排出,減少有毒物質與腸壁接觸,可以避免便秘、預防腸 ...,竹筍富含有大量的非水溶性膳食纖維能夠刺激與促進腸胃道蠕動,加速糞便排出,避免便祕。此外,膳食纖維能增加糞便體積,可以縮短糞便在腸道停留的時間,因此可以減少有毒 ...,2020年5月19日—除了熱量低、纖維質豐富外,每100公克竹筍磷含量約有41毫克,鈣跟鎂的含量分別為7、12毫克。值得留意的是,100公克竹筍的鉀含量多達340毫克,比起同等 ...,2022年6月2日...
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健康網》筍子4大營養報你知營養師:這4種人要適量 | 水果好營養
2021年8月1日 — 膳食纖維:不同品種的筍子,每100克的纖維約1.6-2.4公克;因為纖維量高,能促進腸胃道蠕動、加速糞便排出,減少有毒物質與腸壁接觸,可以避免便秘、預防腸 ... Read More
夏日吃筍子的好處- | 水果好營養
竹筍富含有大量的非水溶性膳食纖維能夠刺激與促進腸胃道蠕動,加速糞便排出,避免便祕。此外,膳食纖維能增加糞便體積,可以縮短糞便在腸道停留的時間,因此可以減少有毒 ... Read More
吃當季/促排便、助瘦身,夏天就要吃綠竹筍!但這2類人最好 ... | 水果好營養
2020年5月19日 — 除了熱量低、纖維質豐富外,每100公克竹筍磷含量約有41毫克,鈣跟鎂的含量分別為7、12毫克。 值得留意的是,100公克竹筍的鉀含量多達340毫克,比起同等 ... Read More
綠竹筍怎麼吃?有什麼營養成分?防高血壓顧心血管可吃涼拌有 ... | 水果好營養
2022年6月2日 — 營養師表示,竹筍富含膳食纖維,對減重、便祕很有幫助,竹筍也含有鉀離子和礦物質鎂,對血壓調控和心血管都有好處,建議吃涼拌可以攝取較多營養成分。 Read More
竹筍低脂高纖,9種人要謹慎吃 | 水果好營養
2017年8月14日 — 雖然筍子的好處說不完,但並不是任何人都適合吃,醫師整理出有9種人要少吃:. 1.腸道疾病患者:患有嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化、慢性腸炎、 ... Read More
竹筍幫助降膽固醇,夏天吃最棒!簡單步驟讓竹筍能放更久 | 水果好營養
2021年9月3日 — 「《本草綱目》中記載,竹筍具有解毒、促進腸胃機能的效果。」中醫師鄭利安(정이안)解釋,因為內含麩胺酸,竹筍能夠改善消化不良、促進腸胃健康;加上 ... Read More
竹筍減重解毒、防腸癌醫師的4種筍食用攻略 | 水果好營養
2018年3月9日 — 竹筍因低脂肪、低糖、低熱量,為減重者所鍾愛。其內含的粗纖維、膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防止便祕,有預防大腸癌的功效 ... Read More
竹筍營養 | 水果好營養
2022年2月6日 — 竹筍雖然好處多多,不過,黃淑敏營養師也提醒,由於竹筍的纖維豐富,腸道疾病患者應酌量食用、充分 ... 相關文章:食物冷知識|吃竹筍可以防便秘? Read More
BH營養保健室夏日吃筍子的好處 | 水果好營養
一年當中可是只有夏天吃的到而已,季節性盛產的蔬果肯定要趁這時候多吃!今天就跟大家分享筍子的一些好處與注意事項。 竹筍富含有大量的非水溶性膳食纖維能夠刺激 ... Read More
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