女人一天熱量 | 水果好營養
,2014年9月23日—銀髮族,則是「能吃最幸福」,女性一天至少應攝取1400卡至1800卡,男性則是1700卡到2250卡間。食藥局表示,所需熱量是配合國人營養素攝取量、以及估算每 ...,以上述50公斤的女性上班族來說,每天真正需要的熱量是1500大卡,而他的基礎代謝約是1300大卡,因此,想要瘦身的話,每天可攝取1300大卡,等於少吃了200大卡,累積38.5天後 ...,2018年9月18日—20多歲的男性一天所需熱量是2580卡;由於日本人習慣早餐吃少一點,午餐就會一口氣設定到1000卡左右。想想看,這樣的分量不會太多了嗎?而且,在午餐之後 ...,根據年齡,...
減重者每天熱量不得低於多少卡? | 水果好營養
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