娃娃菜纖維 | 水果好營養
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,2019年11月23日—從營養成分上來說,這三種蔬菜中,娃娃菜的膳食纖維含量最高,胡蘿蔔素、葉酸含量最為突出,其他維生素、微量元素成分也稍高於大白菜和小白菜。不過, ...,數據顯示,港人常食蔬菜如娃娃菜、菜心、西生菜等的膳食纖維量,每一碗菜(大概100克)均低於2克。政府建議每日最少攝取25克以上的膳食纖維,如每日只食三碗菜, ...,2022年7月11日—娃娃菜屬於芥菜之一但無苦味,富含纖維卻入口即化;蛋白質(g),2.6,1.2;膳食纖維(g),1.7,1.0;維生素A(I.U.),36,17;維生素B1(mg),0.07,0.03.,【娃娃菜】膳食纖維多少?究竟吃多少娃...
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