棗子一顆重量 | 水果好營養
,2021年7月20日—高敏敏解釋,每一份水果是60大卡,也等於15克的碳水化合物。一份水果大約等於一個拳頭大小,像是1顆橘子或2顆棗子,或也等於0.8顆梨子或0.7顆芭樂或 ...,品名,份量(重量).柑橘,1個(190克).柳丁,1個(170克).水蜜桃,1個(150克).粗梨,1個(140克).青龍蘋果,1個(130克).蓮霧,2個(180克).棗子,2個(140克) ...,✓出貨依實際到貨品種為主(尖形~圓形)甜度品質相同。✓每箱約25顆上下,一顆約120克~130克。,營養成分·熱量(kcal).44·水分(g).87.6·蛋白質(g).0.9·脂肪(g).0.1·碳水化合物(g).11·鈉(mg).1·膳食纖維(g).1.6·膽固醇(mg...
財團法人董氏基金會 食品營養組 | 水果好營養
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