水溶性膳食纖維 | 水果好營養
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水溶性纖維包括果膠(Pectin)、洋車前子(Psyllium)和β-葡聚醣(Beta-glucan)等,能與脂肪酸結合,主要功效有:...富含水溶性纖維的天然食物包含:各種水果、全穀類、 ...,2022年9月30日—1.水溶性膳食纖維溶於水中時,會被消化道細菌發酵利用,讓體內好菌增生繁殖,多方面改善腸道以及人體健康。·2.增加飽足感,延長食物在消化道中停留的 ...,2020年12月18日—它們可溶於水,具有保水功能,能夠將其他成分包裹起來,幫助糞便成形。也是腸道益生菌的食物來源,能夠改善腸道環境。-.水溶性膳食纖維食物 ...,2020年11月9日—水溶性膳食...
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