燙青菜熱量表 | 水果好營養
![燙青菜熱量表](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青菜類燙青菜70卡炒高麗菜52卡蛋白質:1.3g脂肪:3.3g醣類:4.2g炒劍筍56卡蛋白質:2.2g脂肪:3.2g醣類:5.6g炒高麗菜苗48卡蛋白質:1.2g.,2010年9月1日—燙青菜是許多人的減肥聖品,但你可以不用吃得好痛苦。《康健》介紹你五道熱量低、又好吃的燙青菜食譜。,青菜的熱量很低,但是他的熱量幾乎是來自炒菜的油.所以如果您是燙青菜(不加油),或是涼拌青菜不加油.當然可以100公克25大卡來算.若是用炒的,需要加上您炒菜所用的油的 ...,蔬菜每100g僅約25大卡,能提供大量纖維,只要注意控制烹調額外添加的佐料及油脂量,不必太過擔心這類食材...
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