礦物質的食物 | 水果好營養
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,2019年7月1日—適當的補充含量豐沛的礦物質食物,可以為人體補充不足的微量元素,但務必多元攝取各種類的食物,礦物質攝取過多也可能造成病症、中毒現象。,礦物質.食物的營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命和礦物質。身體需要從食物中攝取適量的礦物質,以維持各細胞和器官的正常功能,促進成長和發育。,而礦物質包含了鈉、鉀、鈣、鎂、磷、氯、砷、鈷、鉻、銅、氟、鐵、鋅、碘、錳、鉬、鎳、硒、矽、鎴、釩等21種。其中前六種在體內的需要量比較多,每日需要量大於100毫克, ...,鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質,是身體必需的微量...
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