綠拿鐵菜單 | 水果好營養
![綠拿鐵菜單](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,2022年9月12日—蔬菜建議選擇「十字花科有機蔬菜」像是青江菜、小松菜、菠菜、萵苣、地瓜葉等等。十字花科蔬菜富含膳食纖維,對腸道有很好的保護作用;此外也有維生素C、 ...,2020年4月23日—蔬菜以綠色葉菜為主,像是青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等,皆是可以與水果和諧互搭的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多,最好經常替換不同的 ...,也就是蔬菜:水果=2:1的黃金比例,然後蛋白質可用豆漿、優格或豆腐搭配,油質則可用堅果、酪梨或好的植物油來搭配。,,綠拿鐵料理怎麼做?愛料理精選36篇簡易食譜做法與步驟,有最新...
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玉荷苞荔枝維生素B2含量多少?
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玉荷苞荔枝維生素C含量多少?
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