維生素b1食物 | 水果好營養
,2020年4月6日—富含維生素B1的食物:.建議可從糙米、麥片、胚芽、全麥麵包、豆類、酪梨、豬肉中攝取,而且維生素B1與洋蔥、蒜頭、韭菜等辛香料食物一起攝取,更能提高 ...,2023年2月28日—維生素B1食物排行榜;原味葵瓜子(去殼),1.71mg;生鮮花生仁,1.26mg;豬小里肌,1.20mg;西洋芹菜片,1.05mg ...,◎維生素B1較高的植物性食物:絲瓜花、天喜菇、山藥、杏鮑菇、生栗子、柳松菇、菱角、金喜菇、豌豆芽、榴槤、華翠菇、糯玉米、山藥、杏鮑菇、富珍茸、紫玉米、黑豆芽、 ...,吃什麼可以補充維生素B1?·全榖類:糙米、米糠、全麥麵包、小麥、...
國民營養調查發現成人維生素B1、B2缺乏,應以五榖類為主食 | 水果好營養
常情緒焦躁又容易分心?攝取這4種B群食物有助改善 | 水果好營養
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