花椰菜熱量100g | 水果好營養
![花椰菜熱量100g](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年5月11日—100g花椰菜的熱量大約為33卡,而一般人減肥時習慣用水煮的方式燙花椰菜來吃,雖說水煮後的花椰菜100g的熱量由33卡減少到了27卡.,熱量37kcal;蛋白質4.1g;碳水化合物5g;脂質0.1g;葉酸37.78μg;維生素D0;碘0;膳食纖維3.4g;鈉17mg;鉀359mg;鈣47mg;鎂24mg;鐡0.9mg;飽和脂肪0,2020年9月15日—不過兩者營養價值大不同,花椰菜每100g熱量約23大卡,含1.8g蛋白質、2g膳食纖維、鉀266毫克、維生素A總量為9I.U.、維生素C62.2毫克、葉酸61.5 ...,2022年6月15日—蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal)......
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