荸薺澱粉 | 水果好營養
,荸薺雖含大量的澱粉,但熱量比白米飯低,以100公克荸薺(十顆)為例,大約是四分之一碗白米飯的量。其富含水分,約佔78%、碳水化合物18.8%、蛋白質2%及脂肪0.1%, ...,營養成分·熱量(kcal).67·水分(g).82.6·蛋白質(g).1.7·脂肪(g).0.1·碳水化合物(g).14.5·鈉(mg).21·膳食纖維(g).2.1·膽固醇(mg).0 ...,2022年8月5日—減重想控制碳水化合物攝取量,但留意有些食物誤以為是蔬菜,實際上澱粉;營養師葉若懿指出,蓮藕、馬鈴薯、山藥、牛蒡、地瓜、荸薺、南瓜、甜玉米、 ...,沒有這個頁面的資訊。,另外,每100公克的荸薺含有68毫克的...
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荸薺地下雪梨的營養成分 | 水果好營養
荸薺,具有「地下雪梨」美稱 | 水果好營養
荸薺雖含大量的澱粉,但熱量比白米飯低,以100公克荸薺(十顆)為例,大約是四分之一碗白米飯的量。其富含水分,約佔78%、碳水化合物18.8%、蛋白質2%及脂肪0.1%, ... Read More
荸薺的熱量及營養成分 | 水果好營養
營養成分 · 熱量(kcal). 67 · 水分(g). 82.6 · 蛋白質(g). 1.7 · 脂肪(g). 0.1 · 碳水化合物(g). 14.5 · 鈉(mg). 21 · 膳食纖維(g). 2.1 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
誤會可大了!常被當成蔬菜的澱粉! 減重9大地雷食材 | 水果好營養
2022年8月5日 — 減重想控制碳水化合物攝取量,但留意有些食物誤以為是蔬菜,實際上澱粉;營養師葉若懿指出,蓮藕、馬鈴薯、山藥、牛蒡、地瓜、荸薺、南瓜、甜玉米、 ... Read More
https | 水果好營養
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「地下雪梨」荸薺:降血壓零脂肪,1招安心吃 | 水果好營養
另外,每100公克的荸薺含有68毫克的磷,是蔬菜中的佼佼者,與鈣結合時能強健骨骼、牙齒,同時有助促進醣類、蛋白質及脂肪的代謝。 另外,一杯半(約204克)的荸薺,含有每 ... Read More
荸薺 | 水果好營養
荸薺 | 水果好營養
荸薺球莖約含碳水化合物21%,蛋白質 1.5%,可生食或熟食。也能加工罐藏或作提取澱粉的原料。中醫藥學認為有止渴、消食、解熱功能。 荸薺(圖2). 功效:荸薺中含有磷是 ... Read More
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