菜心營養成分 | 水果好營養
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菜心·▸功效與作用.健脾養脾、調理腸胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、減肥、降低膽固醇·▸營養價值(好處).菜心含有大量碳水化合物、人體不可缺少的鈣、磷、鎂等礦物質這 ...,2021年9月12日—衛生署指出蔬菜當中包括菜心,可以提供多種維生素、礦物質、抗氧化物,如維生素A及C、葉酸、鎂、鉀等,亦含豐富膳食纖維,主要功能是蔬菜中的維生素、礦 ...,營養成分·熱量(kcal).30·水分(g).90.9·蛋白質(g).3.9·脂肪(g).0.6·碳水化合物(g).3.9·鈉(mg).9·膳食纖維(g).2.8·膽固醇(mg).0 ...,菜心的纖維含量豐富,能提供飽足感之餘,亦可促進腸道蠕動...
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【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用 | 水果好營養
菜心 · ▸功效與作用. 健脾養脾、調理腸胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、減肥、降低膽固醇 · ▸營養價值(好處). 菜心含有大量碳水化合物、人體不可缺少的鈣、磷、鎂等礦物質這 ... Read More
中醫爸爸力推一種菜心夠清甜營養價值高簡單清炒偏食兒童都鍾意 | 水果好營養
2021年9月12日 — 衛生署指出蔬菜當中包括菜心,可以提供多種維生素、礦物質、抗氧化物,如維生素A及C、葉酸、鎂、鉀等,亦含豐富膳食纖維,主要功能是蔬菜中的維生素、礦 ... Read More
荷蘭豆菜心的熱量及營養成分 | 水果好營養
營養成分 · 熱量(kcal). 30 · 水分(g). 90.9 · 蛋白質(g). 3.9 · 脂肪(g). 0.6 · 碳水化合物(g). 3.9 · 鈉(mg). 9 · 膳食纖維(g). 2.8 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
菜心 | 水果好營養
菜心的纖維含量豐富,能提供飽足感之餘,亦可促進腸道蠕動,能有效預防便秘和腸道癌症,乃致體重控制。此外,菜心的鈣質成分亦頗高,參與肌肉的收縮動作及神經傳遞 ... Read More
菜心 | 水果好營養
菜心卡路里及其他營養成分 ; 維他命. 礦物質 ; 維他命C:37毫克. 鈣:100毫克. 銅:0毫克. 鐵:微量. 鎂:13毫克. 錳:0毫克. 磷:36毫克. 鉀:330毫克. 鈉:30毫克. 鋅:0 ... Read More
菜心- 香港經濟日報- TOPick - TOPfit | 水果好營養
營養標籤. 每份食用分量. 1份(100g). 每份食用分量的成分. 卡路里(千卡). 12. 脂肪. 0.3 g. 飽和脂肪. 0.032 g. 膽固醇. 0 mg. 鈉. 30 mg. 碳水化合物. 0.11 g. 糖份. Read More
菜心低熱量- 卡路里 | 水果好營養
2021年2月26日 — 每100克的菜心含12卡路里、0.1克碳水化合物、1.5克膳食纖維、330毫克鉀質、100毫克鈣質和37毫克維他命C。 一般蔬菜都含低卡路里,以100克生的菜心 ... Read More
菜心的功效與作用及禁忌,菜心的食用方法有哪些? | 水果好營養
2018年3月3日 — 1、預防貧血菜心富含鈣、鐵、維生素A等多種營養成分,可增強免疫力,預防缺鐵性貧血。 · 2、降膽固醇菜心富含的維生素C有降膽固醇、降血壓的作用。 · 3、 ... Read More
菜心的营养价值及营养成分 | 水果好營養
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