菠菜頭功效 | 水果好營養
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,2020年3月4日—菠菜、豆腐等皆為肝脾養護之食材。菠菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、葉酸和鐵,一般烹調時多將菠菜頭去掉,但其實是菠菜含鐵量最豐富的部位。,2020年12月1日—菠菜頭是綠色蔬菜,營養價值很高。食用後能吸收豐富的胡蘿卜素等營養物質和鐵、鋅、磷等微量元素。這些物質進入人體後,可以促進體內 ...,菠菜為葉酸含量最高的蔬菜,屬中等的鹼性食物,可修復抑癌因子及腫瘤的蔓延,若與維他命B12結合(在胃酸中)修復力更強,所含之維他命E和C亦具有抗氧化作用。菠菜具豐富 ...,2016年7月27日—菠菜根的營養功效;1、補鐵;2、...
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