豆腐一天吃多少 | 水果好營養
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,2022年10月1日—每週吃2到3次豆腐最好,每次以100克為宜。豆腐營養豐富,含有人身體所缺乏的鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素,其中的優質蛋白也非常利於 ...,2017年6月2日—由於豆腐性寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者都不適合多吃豆腐。因此我們提倡在食用豆腐時,一天吃一次是最好的,而且在這一餐中也不要食用過多。,2021年10月4日—至於一般人,她建議三餐都要吃富含蛋白質的食物,且保留一定「額度」給植物性蛋白質。例如,一天吃一份豆腐,或者一週有2天喝豆漿都可以。,豆腐是很多人都愛吃的家常菜,其豐富的營養對人體健康非常有...
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