貧血吃什麼維他命 | 水果好營養
,2022年4月8日—貧血可能缺乏這些營養素·葉酸、維生素B12:葉酸、維生素B12與鐵質相輔相成,鐵是血紅素的重要原料,葉酸、維生素B12則是血紅素的輔酶,若缺乏這兩者會讓 ...,2021年9月23日—貧血可能缺乏的營養素·一、鐵·二、葉酸、維生素B12·三、維生素B6·四、蛋白質·五、銅·六、維生素E.,2022年9月5日—維生素C可促進鐵的吸收,兩者搭配使用可以獲得更好的效果,對素食者而言,維他命C與非血基質鐵的搭配攝取,可將非血基質鐵的生物利用率提高四倍[4]。此外 ...,缺鐵性貧血飲食原則·選擇紅色肉類藉由吃肉可補鐵。·維生素C可以幫助三價...
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