酪梨omega 3 | 水果好營養
![酪梨omega 3](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,雖然酪梨油的omega-6和omega-3脂肪酸比率很高(13:1),但omega-6的實際含量卻很低,因此不容易造成發炎,可以放心食用。...和其他食物或油脂相較而言,酪梨油是葉黃素的 ...,2015年2月6日—酪梨雖然含有Omega-3脂肪酸,但每100毫克酪梨含量約165毫克(註2),這個量只能算還好,夠一般保健需要。但對於需要抗發炎保健的過敏、自體免疫疾病等患者 ...,2019年2月26日—堅果種子類富含維生素E和除自由基抗氧化物質,已證實可增進認知功能。由於植物性Omega-3脂肪酸含量高,核桃被譽為堅果首選之一。2011年一份研究顯示,連續 ...,2020年...
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