醣類食物 表 | 水果好營養
,2015年8月30日—如同蔬菜類一樣,不吃香蕉、鳳梨、西瓜等的水果,似乎與一般我們對於吃水果會健康的認知相反。以上提到的水果的確有許多對健康的好處,但是因為糖分太高, ...,2020年7月22日—雖然沒吃米飯、麵包等等的主食或是甜食,但是否吃了水果,或是馬鈴薯、地瓜等薯類?又或者喝了蔬菜汁、營養飲品等含糖量多的飲料?應該避開的高醣類主食.,2022年12月8日—GI是glycemicindex的縮寫,也就是升糖指數,指的是食物消化之後,血液葡萄糖上升快慢的數值。以食用100公克葡萄糖後的2小時血糖增加值為GI=100 ...,習慣吃東西先看營養成份...
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