食物gi值 | 水果好營養
建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷!五穀根莖類.食品名稱.GI值.熱量.食品名稱.GI值.,2018年8月1日—日常生活中可以取得的GI食物不少,像是燕麥、地瓜、蘋果、芭樂、奇異果等,都是一般大眾相當熟悉的養生好食材;相反地,許多精緻的甜食、點心等都屬於高GI ...,2022年10月14日—低GI值水果,芒果、奇異果、香蕉、橘子、柳橙、草莓、紅柿、蘋果、梨子、桃子、柚子、李子、櫻桃、葡萄柚、葡萄、西洋梨、聖女小番茄;中GI值水果,鳳梨、 ...,,GI值是『升糖指數』,指的就是吃下去的食物,會造成血糖上升快慢的數值指標。以食用100公克葡...
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