12件壽司卡路里 | 水果好營養
我叮囑:「保守估計,一個人每次吃12件壽司,選的都是高卡的話,如食12件三文魚腩壽司,那就幹掉900卡路里了。以每餐標準的500卡去計算,每天多出了400卡。,2021年10月1日—以鮮蝦壽司為例,一件鮮蝦壽司含有40千卡熱量及0.5克脂肪,火炙芝士蝦壽司則有67千卡的熱量及2.4克脂肪,熱量高了68%,脂肪甚至高了約5倍,大家要注意份量 ...,2019年6月11日—壽司卡路里逐件計|腐皮壽司先最肥!?·01|放心食系列·02|適量食系列·03|少食為妙系列·04|減肥唔好掂系列.,2019年5月8日—從表格裡可以看到,紅色字的壽司1份熱量就破百,豆皮壽司、鮭...
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[AM730 專欄] 黃凱詩 | 水果好營養
我叮囑:「保守估計,一個人每次吃12件壽司,選的都是高卡的話,如食12件三文魚腩壽司,那就幹掉900卡路里了。以每餐標準的500卡去計算,每天多出了400卡。 Read More
18款壽司卡路里比較 | 水果好營養
2021年10月1日 — 以鮮蝦壽司為例,一件鮮蝦壽司含有40千卡熱量及0.5克脂肪,火炙芝士蝦壽司則有67千卡的熱量及2.4克脂肪,熱量高了68%,脂肪甚至高了約5倍,大家要注意份量 ... Read More
壽司卡路里逐件計 | 水果好營養
2019年6月11日 — 壽司卡路里逐件計| 腐皮壽司先最肥!? · 01 | 放心食系列 · 02 | 適量食系列 · 03 | 少食為妙系列 · 04 | 減肥唔好掂系列. Read More
壽司熱量超高? 一張表教你挑好瘦司 | 水果好營養
2019年5月8日 — 從表格裡可以看到,紅色字的壽司1份熱量就破百,豆皮壽司、鮭魚沙拉壽司、玉子燒壽司…等,因為加了沙拉醬、炸物、醬料,配料少但飯多讓卡路里飆高,建議不 ... Read More
壽司卡路里逐件計 | 水果好營養
2020年6月26日 — 每件握壽司飯量約20克,近24千卡,一餐不要吃多過十件,否則就會攝取過量的澱粉質,轉成多餘的脂肪。至於飯中的米醋,其實不需要過分擔心,因當中的糖分與 ... Read More
壽司卡路里大比拼 | 水果好營養
2022年9月5日 — 每件握壽司飯量約20克,近24千卡,一餐不要吃多過十件,否則就會攝取過份的澱粉質,轉成多餘的脂肪。至於飯中的米醋,其實不需要過份擔心,因當中的糖份與 ... Read More
壽司卡路里低減肥最啱食:營養師拆解壽司店3大致肥陷阱 | 水果好營養
壽司口味偏向清淡,受不少減肥中或着重飲食健康人士的青睞。但大家有否留意過每件壽司卡路里是多少?其實壽司未必如大家想像般低卡!Cosmo邀請了英國註冊營養師石芷 ... Read More
【營刃Eacy解】18款壽司卡路里排名營養師4招食壽司唔增磅 | 水果好營養
2022年7月27日 — 大家可參照文末的圖表,建議多選擇「放心食」系列壽司;至於分量方面,成年女士每餐可吃8件壽司,而成年男士則吃10-12件,這樣便已滿足一餐所需的碳水 ... Read More
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