168斷食心得 | 水果好營養
![168斷食心得](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,個人採用方式是「168間歇性斷食」,簡而言之就是一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完,透過這種輕斷食,讓身體空腹16小時後,有機會進一步分解脂肪,進而達到減 ...,2022年2月5日—一直很想分享我的減重心得,但就是懶……因為得花時間整理資料,才能驗證歷史。只是,過年期間,餐餐酒足飯飽,頓頓吃的很有壓力,所以決心PO文造福大家 ...,在阿嬤搬來臺北與我們同住之前,我和安媽已經進行168斷食一段時間了,加上阿嬤早睡早起的作息和我們差不多,所以就很自然的和我們在相同的時間一起用餐。,2021年8月12日—很多人或者研究...
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實證168斷食法,一個月減4公斤未復胖 | 水果好營養
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