寶寶一定要補充DHA、可幫助大腦發育?藥師一次解答啦! | 水果好營養
2017年12月18日—孕期或哺乳媽媽飲食中可由魚類來獲取DHA,若真的無法接受魚類或是飲食中比較難攝取到魚類的媽咪,仍然可以考慮補充DHA之保健品;因DHA為後期寶寶發育所需 ...
▲寶寶真的有必要補充DHA嗎?(圖/達志示意圖,下同)
文/微笑藥師周意玲著、廖偉呈藥師編修[1]
少子化的危機,讓父母們給予孩子的資源比較充足,母乳哺育是否應該給寶寶額外補充DHA的保健食品呢?如果是喝配方奶的寶寶是否就應該選購標榜有添加DHA的配方奶較好呢? 奶量少的寶寶是不是要額外添加DHA比較好呢?許多民眾都認為:額外補充DHA對寶寶的腦部發育還有視力是有絕對的幫助的,那麼實證方面真的是有這麼好的效果嗎?本週我們一起來研究看看!
當去到藥局選購奶粉時,可以看到琳琅滿目的不同品牌,各種品牌都有各自的賣點,其中爸媽最在意的可能除了價格外就是營養成分,許多奶粉特地標榜:「添加DHA/ARA,促進寶寶智力發育」,市售的配方奶營養配方皆需符合嚴格的規範才可以上市販售,那麼額外添加更多的DHA/ARA是不是真的對腦部以及視力發育會有幫助呢?以下就實證方面的結果和微笑一起來研究吧!
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DHA、ARA是什麼?為什麼配方奶內都要強調添加DHA/ARA? DHA相信大家一定都不陌生,其學名為二十二碳六烯酸(Docosahexaenoic acid),那麼許多配方奶粉上面強調的ARA又是什麼呢?ARA(Arachidonic acid)中文為花生四烯酸,和DHA都屬於長鏈不飽和脂肪酸(Long chain polyunsaturated fatty acid,簡稱LCPUFA)。
研究發現,在母親懷孕第三孕期時,胎兒體內的DHA和ARA會分別以50mg/day和100mg/day的量快速的增加,加上兩種成分因為在母乳中被發現,因而配方奶的配方紛紛添加DHA和ARA的成份,想要達到和母乳類似的比例,但母乳中DHA和AA的比例因地區、人種、分析方法及飲食習慣而不同(系統回顧研究之母乳所含DHA/ARA濃度比約0.32±0.22%/0.47±0.13%),各國有著不同的規範,而WHO在嬰兒配方奶營養規範中增加:當配方奶中有添加DHA時,...
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