讓寶寶補充DHA,先懂三大真相! | 水果好營養
2019年5月24日—DHA是一種脂肪酸,無法由人體自行合成,必須由飲食中獲得,補充DHA對於寶寶的成長及潛能非常重要。有很多的寶寶奶粉都有添加DHA,不過,這樣的奶粉在 ...
DHA是一種脂肪酸,無法由人體自行合成,必須由飲食中獲得,補充DHA對於寶寶的成長及潛能非常重要。有很多的寶寶奶粉都有添加DHA,不過,這樣的奶粉在保存上有一些細節要注意,馬上來聽營養師怎麼說。
DHA很重要,但到底有什麼好處呢?
程涵宇營養師表示,DHA是必需脂肪酸,對於支持寶寶的潛能發展很重要。媽媽從懷孕到產後都可以多補充DHA,等寶寶出生之後也能透過母乳獲得DHA的營養。
寶寶一歲之後,因為已經離乳,這時候也要繼續從飲食中幫寶寶補充DHA,例如:可以多補充魚類以及喝添加有DHA的奶粉。
聽說DHA有分成植物性、動物性?
DHA有分植物性和動物性來源,程涵宇營養師表示,從營養的角度來看並沒有差異,兩者只是來源不同,組成結構以及吸收利用率都是一樣的。
而動物性來源的DHA不但有累積多年的研究,還有很多實證都能證明它的功效。
大部分DHA的來源是魚類,例如,鮪魚、秋刀魚等。有的媽媽會怕動物性DHA有重金屬殘留,其實,只要有通過檢驗把關、符合國際規範,就不用擔心殘留的問題,媽咪也能安心讓寶寶補充營養!
由於DHA的來源是天然的食物,所以添加在奶粉中,會有一股淡淡的DHA風味,別擔心,多數的寶寶都能夠接受這樣的味道。
添加DHA的奶粉保存重點~「三要、三不要」
DHA比較敏感,容易受光線與溫度影響,例如存放在悶熱潮濕的櫃子裡、會散熱的電器旁,像是放在電熱水瓶、奶瓶消毒鍋旁邊,這時候奶粉中的DHA風味就會變得比較明顯。
所以,建議將奶粉保存在陰涼、通風、乾燥處,這樣保存才安心喔!正確做好保存,才能讓寶寶享有天然好營養。
○三要:陰涼、通風、乾燥
×三不要:熱源、潮濕、悶熱
...DHA對寶寶腦部發育很重要,需要給寶寶吃保健食品魚油嗎? | 水果好營養
醫師揭秘!爸媽不知道的事:寶寶喝下去的DHA竟然留不住! | 水果好營養
嬰幼兒配方奶中的DHA — 過多無益 | 水果好營養
【懶人包】嬰兒奶粉DHA迷思大破解,怎麼吃才有效! | 水果好營養
寶寶一定要補充DHA、可幫助大腦發育?藥師一次解答啦! | 水果好營養
營養師拆解DHA功效+每日攝取量孕婦及幼兒必食? | 水果好營養
讓寶寶補充DHA,先懂三大真相! | 水果好營養
DHA的功用 | 水果好營養
Top 300件嬰幼兒dha滴劑 | 水果好營養
可可椰子汁(屏東)月桂酸(12:0)含量多少?
可可椰子汁(屏東)俗稱:椰子汁,越王頭汁,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(屏東)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
榴槤亞麻油酸(18:2)含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理榴槤脂肪酸組成資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,...
長果金柑次亞麻油酸(18:3)含量多少?
長果金柑俗稱:金棗,羅浮柑,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理長果金柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:長果金柑俗名:...
茂谷柑肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Mu...
土芭樂亞麻油酸(18:2)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂脂肪酸組成資訊:樣品...
白柚廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理白柚脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白柚...
椪柑十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理椪柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
巨峰葡萄廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
巨峰葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理巨峰葡萄脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
蟠桃花生油酸(20:4)含量多少?
蟠桃俗稱:餅桃,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理蟠桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蟠桃俗名:餅桃樣品英文名稱:Peac...
山竹十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:...
印度棗(長形)肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:印度棗(長形...
柳橙芥子酸(22:1)含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理柳橙脂肪酸組成資訊:樣品名稱:柳橙俗名:甜...
水蜜桃油酸(18:1)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英...
萊姆棕櫚酸(16:0)含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理萊姆脂肪酸組成資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱...
長果金柑月桂酸(12:0)含量多少?
長果金柑俗稱:金棗,羅浮柑,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理長果金柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:長果金柑俗名:金棗,...