《不可不知》慢性病患,宜控制紅肉攝取量 | 水果好營養
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《不可不知》慢性病患,宜控制紅肉攝取量 | 水果好營養
吃紅肉會致癌?營養師分析紅肉3大營養選這些部位可以安心吃 | 水果好營養
2022年5月25日 — 問題3:紅肉被列為「2A級」可能致癌物,仍可以攝取嗎? ... 建議以均衡飲食原則,蛋白質食物以豆魚蛋肉類為主要來源,可與豆類、海鮮、魚肉及白肉輪流攝取。 Read More
最新研究:每週紅肉攝取別超量可能會提高心血管疾病風險 | 水果好營養
2022年10月14日 — 研究領導者提醒,紅肉和加工肉不只會使心血管疾病升高,還和癌症等其他疾病有關,建議每週紅肉煮熟後的份量不要超過500公克,加工肉則最好少吃。 看看專家 ... Read More
每週紅肉攝取別超過「1數量」,否則會提高心血管疾病風險 | 水果好營養
2022年10月13日 — 研究領導者提醒,紅肉和加工肉不只會使心血管疾病升高,還和癌症等其他疾病有關,建議每週紅肉煮熟後的份量不要超過500公克,加工肉則最好少吃。 看看專家 ... Read More
照護線上 每日紅肉應攝取半份以下!蛋白質怎麼吃,才能增肌 ... | 水果好營養
2020年9月28日 — 一份追蹤超過12萬人20年的研究報告指出,每天多攝取一份紅肉,也就是約掌心大小的紅肉,死於心血管疾病的機率就高13%。若攝取的為加工紅肉,情況更糟, ... Read More
破除紅肉謠言許瓊月營養師教你吃紅肉3原則 | 水果好營養
2018年9月18日 — 不過,不管什麼食物都不宜攝取過度,許瓊月建議一天的紅肉攝取量不要超過70g,其他的蛋白質,可以從其他白肉或是植物性蛋白質中獲得。 2.紅肉不要用炸的! Read More
關於紅肉,To eat or not to eat? (食品安全資訊網 | 水果好營養
血紅素鐵:紅肉呈現紅色就是此物質所致,它富含鐵質而且人體容易吸收,攝取過量使得體內鐵質大量累積,又鐵質本身容易氧化,將會導致體內產生過多氧化物、自由基破壞人體 ... Read More
食品與健康:到底該不該多吃紅肉? | 水果好營養
2019年10月3日 — 英國國民醫療保健服務(National Health Service, NHS)建議,每天攝入超過90克紅肉或加工肉的人平均每天應該將攝取量減少到70克。 ... 「有證據表明,全球 ... Read More
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