到底怎麼吃才均衡呢? | 水果好營養
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熱量主要來自六大類食物中的三大營養素,包括碳水化合物、蛋白質及脂質,像是全穀雜糧類的食物,例如糙米、燕麥,一份大約含有15公克的碳水化合物,以及2公克的蛋白質;一 ...
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營養素與健康:能量及蛋白質 | 水果好營養
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明明熱量攝取足夠,卻越吃精神越渙散?營養師 | 水果好營養
熱量吃夠,不代表吃得營養! 營養師曝3大營養素比例是關鍵 | 水果好營養
營養師Ricky | 水果好營養
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