[瘦身]清除會造肥胖的可怕宿便的黑棗乾 | 水果好營養
而且黑棗營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。注意:黑棗不能空腹食用,也不宜多吃,平常煲湯的時候加一小把黑棗,既營養又好消化。我 ...
上班族最長吃的就是那些外食
口味又重 纖維攝取又不足
幾年下來大家都變成ET 肚子大大 四肢細細
在久一點 就整個人變成米琪林
*肥胖產生的原因 「宿便」囤積在腸內時,其毒素會被小腸當作養份而吸收,被運送至肝臟,這些毒素會使肝臟的機能衰弱,對血液和其他組織內分泌系統、新陳代謝系統,造成不良的影響,而引起肥胖症,皮膚偏黃偏黑,長痘痘等表象。 [1]
上次我有寫過大胃王吃不胖的秘密
[分享]讓認好羨慕好妒忌的美女大胃王吃不胖的秘密 請按下面連結
http://twopetitegirls.pixnet.net/blog/post/344126705[2]
裡面有提到 腸胃裡面的好菌越多就越不容易胖
*宿便會產生四大問題 1.阻礙營養吸收:宿便會壓迫小腸絨毛的活潑彈性,即使吃了有益健康、有營養的食物,還是無法真正吸收到養份。進而阻礙各細胞活化,代謝能量吸收,導致人體抵抗力降低,提早老化。
2.污染血液:在小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣所產生的化學毒素,就會直接進入血液到全身造成酸毒症(acidosis)。不但會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔,降低滅菌、解毒、淨血、代謝功能。且會有懶散、想睡、頭痛、腹脹、肩酸、易疲勞、口臭、口乾舌燥等症狀發生。
3.壓迫內臟:在腸道附近的器官,最容易受到壓迫、擠壓、移位,產生各種內臟疾病。尤其是胃部、子宮、肝臟、腎臟、攝護腺、膀胱等,是各種五臟六腑慢性病的前兆。
4.改變體型:宿便脹大,不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素
感覺如果肚子裡面有宿便 就很難可以培養腸胃裡面的好菌
好菌減少也是我們有宿便的原因之一
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