糖尿病可以吃柚子文旦嗎? | 水果好營養
![糖尿病可以吃柚子文旦嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年8月24日—成人每日水果建議量為兩份,柚子六辦(半顆)即等於兩份水果的熱量,所以,建議糖尿病友一日攝取不可超過半顆柚子,否則會有血糖飆升或腹瀉的情形產生。
![糖尿病可以吃柚子文旦嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
《本草綱目》有雲,柚子能「消食快膈、散憤懣氣」。其葉、皮、花、果肉、核皆有藥用價值,
[1] 柚子營養成份-維基百科 糖尿病患者如何正確吃柚子? 糖尿病患者若想吃點柚子,最好選擇在兩餐之間、運動後較為適合。吃飽飯後,一般人血糖會慢慢上升,如果此時馬上吃柚子,就可能讓血糖突然飆升,這樣對糖尿病患者傷害很大。 一天的柚子攝取量最好控制在一份水果的量,大小相當於一個拳頭大,柚子剝皮後,大小若達一個半拳頭大小,則建議患者一天約攝取兩片,不宜過多。一旦柚子吃得有點多,正餐飯量就得減少,以維持熱量均衡。 哪些人不宜多吃柚子? 由於柚子性寒,因此對於脾虛胃弱、多痰、消化不良、氣虛貧血、或時常滑腸致瀉者,不宜過量食用柚子,以免症狀加劇。而孕婦及氣虛者,忌用柚皮。 什麼人適宜吃柚子?份量如何控制? 對於有肺燥熱、夜晚難安眠等,多吃柚可改善症狀;糖尿病患者,也可多食柚,因柚子含糖分少。成人每日水果建議量為兩份,柚子六辦(半顆)即等於兩份水果的熱量,所以,建議糖尿病友一日攝取不可超過半顆柚子,否則會有血糖飆升或腹瀉的情形產生。
...別多吃!吃2顆柚子糖尿病患送醫 | 水果好營養
吃柚子助排便,血糖反飆高?原來吃對時間很重要! | 水果好營養
文旦柚子含糖量高糖尿病患者要注意淺嚐即可#中秋節(147762) | 水果好營養
柚子精緻糖分高糖尿病患注意 | 水果好營養
柚子降血糖还是升血糖?糖尿病可以放心吃的6种水果 | 水果好營養
柚見中秋!柚子助改善便祕、血壓!營養師 ... | 水果好營養
柚見中秋!柚子助改善便祕、血壓!營養師:糖尿病、腎臟病患 ... | 水果好營養
糖友注意!營養師公開月餅、柚子每日食用上限量 | 水果好營養
糖尿病人可以吃柚子吗?吃100克看看升糖如何 | 水果好營養
糖尿病可以吃柚子文旦嗎? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦鎂含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,鎂有多少呢?本篇為大家整理文旦礦物質資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,內紫,朱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白柚視網醇含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,視網醇有多少呢?本篇為大家整理白柚維生素A資訊:樣品名稱:白柚俗名:柚子,內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚山酸(22:0)含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦次亞麻油酸(18:3)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚離胺酸(Lys)含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦異白胺酸(Ile)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理文旦胺基酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦α-生育酚含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理文旦維生素E資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚辛酸(8:0)含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦β-生育酚含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理文旦維生素E資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃皮葡萄柚銅含量多少?
黃皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,銅有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚礦物質資訊:樣品名稱:黃皮葡萄柚俗名:西柚,朱欒樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚鎂含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),鎂有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚礦物質資訊:樣品名稱:西施蜜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚癸酸(10:0)含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚維生素K2(MK-7)含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚維生素K資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦色胺酸(Trp)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理文旦胺基酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名...