10個美白好習慣學起來!「睡飽、少吃感光性食物 | 水果好營養
2021年10月14日—皮膚不是特別黑,但就是黃?仔細想想是不是自己特別愛吃糖、精緻澱粉這類食物?因為攝取過多的糖分,造成肌膚的「醣化反應」 ...
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雖然近年美白風潮好像淡了不少,但事實上,大家不是不再追求白皙膚色,而是希望膚色均勻、明亮,不要有黑黑黃黃的膚色不均,或者是斑點等,這其實還是屬於美白的範疇,尤其是當年紀增長,即使是狂曬太陽,也不容易黑得均勻,反而更讓臉看起來有夠花,除了努力防曬[1],擦美白保養品,其實還有這些生活小習慣,能夠讓你膚色更白皙乾淨,學起來、美白之路走得更順暢!
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美白好習慣1:睡飽美容覺 美白好習慣2:補充維他命C 美白好習慣3:少吃糖 美白好習慣4:維持標準體重 美白好習慣5:撐傘穿長袖 美白好習慣6:少吃感光類食物 美白好習慣7:維持規律運動 美白好習慣8:每天徹底清潔 美白好習慣9:喝足量的水分 美白好習慣10:保持快樂心情心情絕對是影響膚質一個很重要的原因,壓力過大、心情不好,都會引起肌膚的微發炎,導致黯沉、蠟黃,因此最好常常保持良好的情緒,適時釋放壓力,才能夠維持白皙膚色。
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