認識含高鉀食物 | 水果好營養
![認識含高鉀食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年3月7日—蜜餞醃漬類:各種久醃的水果蜜餞,如蜜棗,龍眼乾,葡萄乾,李子乾,醃桃等....黑甜菜,香樁,豆瓣菜,角菜,野苦瓜嫩梢,薄荷,川七,青花菜,梗珍珠菜心等.
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湯類:
各種高鉀食物久熬出來的湯,如火鍋湯,中藥湯等及市售現成的各種湯底等.
蜜餞醃漬類:
各種久醃的水果蜜餞,如蜜棗,龍眼乾,葡萄乾,李子乾,醃桃等.
各種罐頭食品:
土豆麵筋,海苔醬,沙茶醬,肉類罐頭,魚類罐頭等.
肉類:
豬肉,雞肉,牛肉,羊肉,豬肉乾,牛肉乾,香腸,臘肉,肉鬆,肉酥等.
水產類:
海帶,紫菜,柴魚片,干貝,蝦米,蝦皮,小魚干,蚵干,九孔,花枝,土托,龍蝦,明蝦,鳳螺,生蠔,紅蟳,魷魚絲,旗魚鬆,鮭魚鬆,烏魚子,鮪魚香腸,吳郭魚,白帶魚,黃帝魚,台灣馬加,海鱸,鯖魚,鰹魚,白鱸, 鲷魚,鱺魚,花鰱,仙女魚,金錢魚,深海角魚等.
蔬菜類:
各種菜乾,空心菜,油菜,韭菜,雪裡紅,過貓,芫荽,荸齊,辣椒,莧菜,蘿蔔乾,半天筍,白鳳菜,紅鳳菜,苜蓿芽,菠菜,甘薯葉,野苦瓜,青江菜,九層塔,茼蒿,薑,牛蒡,山藥,芋莖,胡蘿蔔,球莖甘藍,竹筍,高麗菜芽,蓮藕,芹菜,南瓜,皇冠菜,黑甜菜,香樁,豆瓣菜,角菜,野苦瓜嫩梢,薄荷,川七,青花菜,梗珍珠菜心等.
水果類:
龍眼,葡萄乾,黑棗,紅棗,柿餅,榴槤,芭蕉,奇異果,狀元瓜,釋迦,美濃瓜,香蕉,桃子,仙桃,人蔘果,椰子粉等.
調味辛香類:
低鈉鹽,低鹽醬油,辣椒粉,醬油,醬油膏,油蔥酥,咖哩粉,花椒粉,五香粉,甘草粉,黑胡椒粉,美極鮮味露,八角,香蒜粉,山葵...
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