葡萄籽的5種功效及副作用(4點使用禁忌要留意) | 水果好營養
![葡萄籽的5種功效及副作用(4點使用禁忌要留意)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年10月19日—葡萄籽提取物(grapeseedextract)是什麼?·葡萄籽膠囊怎麼吃?·葡萄籽的實證功效(好處)有哪些?1.有益血壓調節;2.有益非酒精性脂肪肝;3.
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從古希臘開始,人們就把葡萄、葡萄葉和樹液用於促進健康。而葡萄籽提取物(grape seed extract)是1970年代開發出來的,用於治療各種疾病,包括靜脈功能不全、促進傷口癒合、減少發炎等。
葡萄籽提取物(grape seed extract)是什麼?
葡萄籽提取物主要指前花青素OPCs( oligomeric proanthocyanidin complexes),是一種廣泛存在於水果、蔬菜、堅果、種子和花卉中的天然植物代謝物,
原花青素除了具有自由基清除和抗氧化活性,還具有抗菌、抗病毒、抗癌、抗炎、抗過敏、血管舒張;抑制脂質過氧化作用、血小板聚集、毛細血管通透性和脆性等特性
相關富含原花青素的常見天然食物尚有:蔓越莓[1]、松樹皮[2]、白藜蘆醇[3]、可可[4]等
葡萄籽膠囊怎麼吃?
葡萄籽opc提取物可作為飲食的補充,以液體形式,片劑,或膠囊。補充劑通常含有50到100毫克的提取物。
目前葡萄籽opc提取物的有效劑量尚未確定,研究中使用的劑量在每日100-300毫克之間,最高安全劑量同樣有待確認
葡萄籽的實證功效(好處)有哪些?
1.有益血壓調節
高血壓是一種血壓升高的慢性疾病。它顯著增加了心臟病、中風和腎功能不全的風險,因此是全球死亡的主要原因,25歲以上成年人高血壓的總體患病率在40 %左右
雖然高血壓通常不伴有症狀,但嚴重血壓升高的患者可能會受到影響如頭痛、頭暈、眩暈或暈厥
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含16則隨機對照研究,參與者810人)指出,葡萄籽提取物對血壓能帶來有益...
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