一天一香蕉醫生遠離我 | 水果好營養
![一天一香蕉醫生遠離我](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2014年8月2日—經過以上的介紹,香蕉真的是一種能幫助我們對抗許多疾病的天然處方。如果拿香蕉的營養價值跟蘋果相比,香蕉有蘋果4倍的蛋白質,2倍的碳水化合物,3倍的磷 ...
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英國的特威克納姆學校(Twickenham school)讓校內200名學生在早餐、午餐和點心時間都來根香蕉,校方認為香蕉有助於要通過考試的學生提升他們的腦力。因為研究顯示,含鉀的水果可以幫助學生在學習上更警覺。
改善便祕香蕉也富含高纖維,在日常飲食中來根香蕉有助恢復正常排便,有了香蕉就不用訴諸瀉藥來幫助排便了。
有效解宿醉來杯淋上甘甜蜂蜜的香蕉奶昔就能快速解決宿醉的問題。香蕉能鎮定我們的胃,在蜂蜜的幫忙下能重建耗盡的血糖值,而牛奶可以舒緩並重新滋潤我們的腸胃系統。
舒緩胃灼熱香蕉在我們的體內會產生自然的抗酸作用,所以如果你有胃灼熱的問題,可以試著來根香蕉舒緩減壓。
編註:胃灼熱[1]俗稱「火燒心」,指括約肌[2]缺乏彈性,無法緊閉,導致食物逆流回食道或口中。像是暴飲暴食、飯後劇烈運動、患有疾病如胃潰瘍[3]、膽囊[4]疾病或腸胃[5]道疾病者,都可能引起類似胃灼熱的問題。
References 胃灼熱 (cht.a-hospital.com) 括約肌 (cht.a-hospital.com) 胃潰瘍 (cht.a-hospital.com) 膽囊 (cht.a-hospital.com) 腸胃 (cht.a-hospital.com)「釋迦」維生素C是蘋果34倍!水腫、高血壓適合吃 | 水果好營養
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