【好眠筆記】多一點鈣和鎂!解除疲勞、改善失眠 | 水果好營養
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2010年6月1日—提供許多人體內生化代謝作用的鎂,因為具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能,所以同時也能消除疲勞,鎮定精神。在食物中,核果類(例如杏仁、南瓜子、葵 ...
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