李冰冰逆齡法寶抗老減重就靠「百香果」 | 水果好營養
![李冰冰逆齡法寶抗老減重就靠「百香果」](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年1月18日—低熱量一顆百香果的熱量大約只有30到50大卡,是理想的減肥聖品!且富含纖維的百香果,吃了可以讓你有飽足感,而不增加卡路里的攝入量。
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才在中美電影節(Chinese American Film Festival),風光奪下最佳女主角獎的李冰冰,不只演技受肯定,凍齡的功力更是了得!而45歲的李冰冰,如何保持緊緻身材、白皙肌膚?保養祕訣,全是靠吃「百香果」抗老減重!
45歲的女星李冰冰,狂推百香果!重要是因為「百香果的維生素C含量多,胡蘿蔔素含量也多,主要是它對抗自由基,幫助你延緩老化。」百香果營養價值高、便宜又好吃,這會兒被女星李冰冰熱烈推薦後,討論度更是爆棚!但,吃百香果究竟還有哪些好處?10個百香果的不可思議,你一定要知道。
百香果10大好處 對皮膚有益 百香果,會一再被推崇,正是因為其含有豐富的抗氧化劑,包含:維生素A、維生素C、核黃素和胡蘿蔔素,這些氧化劑有助於減少體內自由基的產生,也保護身體免受自由基的侵害,可以延緩皮膚老化、對抗橘皮組織,能幫助減肥族群,皮膚仍然保持彈性。 膳食纖維高有助排便 百香果是膳食纖維的最佳來源,它的膳食纖維幾乎佔有三分之一多,對於小小顆的百香果來說,是相當豐富的營養素。膳食纖維有助於降低膽固醇、調節血糖平衡,並且整腸健胃、幫助排毒、解便秘。 [1] 低熱量 一顆百香果的熱量大約只有30到50大卡,是理想的減肥聖品!且富含纖維的百香果,吃了可以讓你有飽足感,而不增加卡路里的攝入量。不過還是得適量食用,吃太多還是容易變胖、攝取糖分也超標。 對糖尿病患者有益-低GI 百香果富含抗氧化劑和膳食纖維,更是低血糖指數(GI)的水果代表,而吃百香果也對糖尿病患者有益,適量攝取能使胰島素維持水平,吃百香果也可以有效降低患得心臟病、糖尿病和肥胖疾病等等風險。 [2] 消炎作用 百香果含有很高的維生素E,能減輕關節疼痛,讓你健身鍛鍊時,比較不會疼痛,有助於減少發炎的機率,也可以改善身體代謝功能,特別是多數人經常疼痛於膝關節,可以...
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