吃百香果可以減肥嗎 | 水果好營養
![吃百香果可以減肥嗎](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果又名雞蛋果,原產於南美洲,百香果果汁營養豐富,氣味芳香,是舉世聞名的香料水果,很多人都問:?下面小編為你解答。吃百香果可以減肥。具體減肥原理表現為:.
![吃百香果可以減肥嗎](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果又名雞蛋果,原產於南美洲,百香果果汁營養豐富,氣味芳香,是舉世聞名的香料水果,很多人都問:?下面小編為你解答。
吃百香果可以減肥。具體減肥原理表現為:
百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多餘熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食慾,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。
還有,百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情緒、改善睡眠,甚至減重。研究表明,嗅覺跟味覺的感官若得到滿足,有很大的減重效果。
而且,雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃裡面非常微小的部位,進行深層次的清理和排毒,但是又不會對腸壁有任何損害的,有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養顏,抗衰老的作用。
百香果減肥食譜1、百香果蜂蜜茶
材料:百香果1個、蜂蜜適量。
做法:
a、將百香果用刀對切開。
b、用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡。
c、杯子里加入少許蜂蜜,加入溫開水攪拌均勻,撒上薄荷葉。
注意:不能用開水,否則蜂蜜就失去了其營養。
點評:這款茶有助於美容養顏,塑造體態,是MM們的最愛。
2、柳橙百香果醬
材料:柳橙300公克,百香果300公克,麥芽糖150公克,細砂糖120公克,檸檬1個。
做法:
a、檸檬洗淨榨出果汁備用。
b、柳橙去皮去籽並剝除白色薄膜,僅留G肉備用;百香果對切後取出果肉備...
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