哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 水果好營養
![哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年7月31日—香蕉能提供豐富能量,一根中型香蕉(約125公克)可以提供106大卡的熱量、27.6公克的醣類、1.9公克的蛋白質及2公克的膳食纖維,同時也含有高鉀和鎂, ...
![哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
盛夏時節,水果愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾,又帶給身體各種必需的能量。
不少嚷著減肥的人,更是拿水果替代部分主食。其實,有些水果的熱量並不比米飯低。
哪些水果熱量較高?一張表為你總結清楚。
水果 熱量(大卡/100克) 水分(克/100克) 椰子 241 51.8 酪梨 171 74.3 榴槤 150 64.5 棗子 125 67.4 香蕉 115 68.9 波羅蜜 105 73.2 山楂 ...鳳梨熱量低又助腸胃蠕動!告訴你水果熱量排行,減脂別吃這幾種 | 水果好營養
女星吃鳳梨減肥10kg!醫打臉「熱量爆表」但有3好處最佳食用 ... | 水果好營養
哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 水果好營養
鳳梨熱量高嗎?鳳梨減肥可以吃嗎 | 水果好營養
鳳梨這時間點吃最能幫助腸胃蠕動!營養師提醒 | 水果好營養
哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 水果好營養
營養師告訴妳4個變美變輕盈的成分鳳梨都有!一定要把鳳梨吃 ... | 水果好營養
鳳梨熱量高嗎 | 水果好營養
【醫生怎麼辦】全民挺鳳梨!減脂排毒助消化,實測早餐吃甩肉 ... | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜亞麻油酸(18:2)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甘蔗鳳梨酒精含量含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),酒精含量有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨其他資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜蜜鳳梨維生素K1含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),維生素K1有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨維生素K資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜視網醇含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,視網醇有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋香瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美濃瓜己酸(6:0)含量多少?
美濃瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理美濃瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:美濃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香水李糖質總量含量多少?
香水李俗稱:李子,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理香水李糖質分析資訊:樣品名稱:香水李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜油酸(18:1)含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甘蔗鳳梨水解胺基酸總量含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜組胺酸(His)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(東洋系脆瓜)維生素K2(MK-4)含量多少?
甜瓜平均值(東洋系脆瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平均值(東洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉錳含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,錳有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉礦物質資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美濃瓜鱈烯酸(20:1)含量多少?
美濃瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理美濃瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甘蔗鳳梨葉酸含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),葉酸有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
突目1號鳳梨白胺酸(Leu)含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨胺...