鳳梨熱量高嗎 | 水果好營養
![鳳梨熱量高嗎](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年10月17日—從上邊我們能夠看得出,鳳梨的熱量並不低。一個鳳梨的熱量為335卡路里,和我們平常吃的白米飯對比得話,假如我們一次吃一個菠蘿得話,就相當 ...
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菠蘿這類新鮮水果大夥兒應當也不生疏了,夏天的情況下,很多人都喜愛買一個菠蘿回家,把皮削去,切割成片狀泡在食鹽水中,愛吃的情況下來上一片。大夥兒喜歡吃菠蘿,也常常吃,可是針對鳳梨的熱量實際多少錢,有些人知道嗎?下邊我們一起來看下。
鳳梨的熱量多少錢
每100克的菠蘿所帶有的發熱量為41卡路里,一個菠蘿可食一部分大約是816克,其所帶有的發熱量為335卡路里,需要我們打藍球一個小時才可以將這種發熱量消耗。
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鳳梨的熱量高嗎
從上邊我們能夠看得出,鳳梨的熱量並不低。一個鳳梨的熱量為335卡路里,和我們平常吃的白米飯對比得話,假如我們一次吃一個菠蘿得話,就相當於吃完二碗白米飯,攝取的發熱量是十分高的。
減肥瘦身可以吃菠蘿嗎
上邊我們早已講過,鳳梨的熱量是較為高的,一個鳳梨的熱量相當於二碗米飯的熱量,因此針對減肥瘦身者而言,是否就果斷不能吃菠蘿了呢?
的確,菠蘿不但發熱量高,並且它的糖份也高,100克的菠蘿瓜瓤裡邊帶有的糖份有12克,在其中綿白糖3.1克、葡萄糖2.1克、葡萄糖2.9克,菠蘿裡邊的糖份遠遠地超出了我們平常吃的一般新鮮水果,例如蘋果、梨、桃等,菠蘿歸屬於含糖量高的新鮮水果。而我們了解,糖份是造成發熱量高的一個關鍵要素,假如我們攝取的糖份太高得話,肯定是會造成我們發胖的。因此我們吃菠蘿過多得話,的確是會造成我們人體長...
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