紅石榴汁什麼人不能喝?一次看懂紅石榴紅石榴汁功效及副作用 | 水果好營養
2022年12月11日—紅石榴汁什麼時候喝、一天喝多少最好?建議不要在空腹時食用紅石榴,可以安排在飯後食用或飲用。因為其成分有多種有機酸,在 ...
顆顆晶瑩紅潤的果實是許多人對紅石榴的深刻印象,也被印刷在許多女性保養品、營養保健品的宣傳文宣上,因為其富含豐富的營養素,讓許多廠商對其愛不釋手,到底它擁有什麼樣的成分呢?紅石榴 / 紅石榴究竟有什麼功效及副作用?什麼人不能喝?怎麼挑選紅石榴?今天就一起來認識認識它吧!
紅石榴,又被稱為生命之果,是很早就被發現的水果之一,含有豐富的營養素,例如維生素及植化素,其中以石榴多酚、花青素、鞣花酸、石榴多酚、維生素C 等營養素為主,且維生素C 的含量更是比蘋果高出 1~2 倍。
許多人對紅石榴的第一印象都是製成紅石榴汁,不過其實紅石榴有很多種吃法,像是如同一般吃水果一樣,可以直接剝開來吃果實的部分,也可以搭配優格、優酪乳當作配料,另外就是榨成汁、製作果醬、入菜、當成甜點的原料,做成蛋糕、餅乾等等。
1. 營養補給
紅石榴富含維生素、礦物質及植化素,有助於營養的補給。
2. 維持膽固醇平衡紅石榴的黃酮素化合物能維持循環健康、幫助維持膽固醇平衡,調整現代人的生活作息。
3. 維持消化道機能紅石榴含有多種營養素,能幫助消化道的正常功能、以免生理機能易受到影響,簡言之紅石榴能維持消化道機能。
4. 維持體態維生素C、維生素E 及石榴多酚能幫助調節生理機能,因此維持體態及健康。
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