「紅肉、黃肉」西瓜哪個好? 營養師曝加強免疫重點 | 水果好營養
2021年5月20日—對此,美女營養師高敏敏在臉書粉專表示,吃紅肉西瓜可保護黏膜健康、對抗病菌...者、血糖控制者、減肥者這3種人要注意分量控制」,才能「免疫強起來」!
生活
2021.05.20 14:20 臺北時間
天氣炎熱,吃西瓜是消暑解熱的好選擇。(示意圖,photoAC)台灣近來天氣炎熱,吃西瓜消暑是一大妙方,但西瓜又分紅肉與黃肉,民眾該如何選擇比較好呢?對此,美女營養師高敏敏在臉書粉專表示,吃紅肉西瓜可保護黏膜健康、對抗病菌,吃黃肉西瓜因富含瓜胺酸有助放鬆、穩定情緒,但高敏敏也說「胃敏感者、血糖控制者、減肥者這3種人要注意分量控制」,才能「免疫強起來」!
營養師高敏敏說道,防疫在家,建議民眾多攝取蔬果,比如可吃最近盛產的西瓜,紅肉西瓜的維生素A跟C豐富,能助身體抗氧化、保護黏膜健康,對抗細菌,且β-胡蘿蔔素也高,可轉化成維生素A,維持視力、肌膚水潤。而黃肉西瓜的瓜胺酸在體內能轉換成男士們最愛的精胺酸,有效幫助血管放鬆、舒緩疲勞與緊張情緒,熱量較紅肉稍低一些。
營養師高敏敏常在臉書粉專分享營養資訊給民眾。(高敏敏營養師授權提供)高敏敏也分享紅肉、黃肉西瓜的營養成分比較圖,...
西瓜也是減肥水果!「這個時間吃」超燃燒脂肪,輕鬆養出易瘦 ... | 水果好營養
西瓜水多熱量低常吃過量營養師提醒這些人這些時候要克制 | 水果好營養
西瓜減肥的正確方法・注意事項有哪些? | 水果好營養
吃西瓜餐減肥?半月胖3公斤! | 水果好營養
西瓜減肥法讓你暴瘦10斤 | 水果好營養
高敏敏營養師 | 水果好營養
夏日消暑聖品吃西瓜帶給身體5大健康功效 | 水果好營養
小玉西瓜減肥的推薦與評價,PTT、FACEBOOK | 水果好營養
「紅肉、黃肉」西瓜哪個好? 營養師曝加強免疫重點 | 水果好營養
加州蜜李(進口)粗蛋白含量多少?
加州蜜李(進口)俗稱:李子,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理加州蜜李(進口)一般成分資訊:樣品名稱:加州蜜李(進口)俗名:李...
黑美人西瓜麩胺酸(Glu)含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑美人西瓜俗...
黑美人西瓜色胺酸(Trp)含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑美人西瓜俗...
豐水梨維生素B1含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理豐水梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:...
黃肉李葡萄糖含量多少?
黃肉李俗稱:李子,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理黃肉李糖質分析資訊:樣品名稱:黃肉李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內容...
黑美人西瓜鐵含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,鐵有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜礦物質資訊:樣品名稱:黑美人西瓜俗名:水瓜,寒瓜,...
西瓜平均值(黃肉小瓜)視網醇當量(RE)含量多少?
西瓜平均值(黃肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(黃肉小瓜)維生素A資訊:樣...
小玉西瓜葡萄糖含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜糖質分析資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒瓜,...
黑美人西瓜β-生育酚含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜維生素E資訊:樣品名稱:黑美人西瓜俗名:水...
加州紅李(台灣)飽和脂肪含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)一般成分資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗名:...
豐水梨苯丙胺酸(Phe)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:豐水梨俗...
小玉西瓜膳食纖維含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜一般成分資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒...
加州紅李(台灣)丙胺酸(Ala)含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)胺基酸組成資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)...
黑美人西瓜酒精含量含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜其他資訊:樣品名稱:黑美人西瓜俗名:水瓜,...
黑美人西瓜葡萄糖含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜糖質分析資訊:樣品名稱:黑美人西瓜俗名:水瓜...