谷胱甘肽食物有哪些?谷胱甘肽的功效對肝有影響嗎? | 水果好營養
2022年2月18日—一、美白保養.谷胱甘肽的功效擁有全面的美白機制,抑制黑色素生成,同時降低紫外線對皮膚的傷害。·二、體內抗氧排毒·三、間接提升睡眠,緩和發炎·常見 ...
穀胱甘肽[1]能夠從保健品中攝取,但其實谷胱甘肽食物也非常多種,我們只要能好好留意,也可以用非常天然的方式獲取谷胱甘肽各種美白功效。不過,谷胱甘肽真的只有美白嗎?嚴格來說它是什麼樣的物質?今天我們可以來條列各種你可以攝取的谷胱甘肽食物外,也會來一一闡述,谷胱甘肽究竟好處在哪,為什麼我們需要它來保養身體。
奇妙的是,身體中僅次於水數量的分子,就是谷胱甘肽了。谷胱甘肽是由三種胺基酸排列組合成不同模式的物質,天生就會存在於我們身體中。大多數在網路上查到的谷胱甘肽,泛指的是GSH,也就是還原型的谷胱甘肽。
這是谷胱甘肽中抗氧化劑的形式,隨著年齡增加,空氣品質不佳等因素,容易導致我們的肌膚狀況變得不穩定,使皮膚出現乾燥粗糙、毛孔粗大等困擾產生。很多人就會來台中藥局[2]詢問,想要隨時保持肌膚的最佳狀態,甚至於幫助肝臟有更好的代謝能力,這時候的關鍵因子GSH還原型谷胱甘肽,它能幫助抗氧、排毒,在美白、睡眠、解酒上特別具有效果。
關於谷胱甘肽的功效,你可能會想知道 谷胱甘肽的功效有哪些?氧化是我們隨時刻在進行的反應,目前正在看文章的你,也一定正有氧化反應。通常也可以被理解為正常現象的老化,而還原型谷胱甘肽則是數量最多的水溶性抗氧化劑,它可以穩定細胞氧化的狀態,比起一般食物攝取的抗氧化劑,通常在身體裡作用一兩次即被消耗。
谷胱甘肽是屬於內源型抗氧化[3],能夠強力清除自由基、抑制黑色素,可以更長時間作用,在氧化與還原的狀態中來回,歷經幾百次幾千次的抗氧還原程序。
多多攝取谷胱甘肽有好處嗎?另外,之所以會說攝取谷胱甘肽可以幫助代謝、解毒,是因為發現肝細胞中的谷胱甘肽濃度,比其他細胞高出7-10倍之多,在特定酶的幫助下,谷胱甘肽會將自身貼合於外來的毒素物質,中和帶有正電的有害物,並且利用自身水溶特性,讓身體可以將毒素更輕易地透過尿液排除。
綜合上述,數據顯示出谷胱甘肽的功效大致有:
一、美白保養谷胱甘肽的功效擁有全面...
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