吃太多鈣片會有副作用?還有可能造成腎結石?! | 水果好營養
腸胃道不適、食慾不佳過量的補鈣會造成便秘、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀,並且可能會刺激胃黏膜,促使胃酸及胃液大量分泌,引起黏膜充血、腫脹,造成胃黏膜糜爛或潰瘍。中期 ...
現代人為了預防骨質疏鬆,都已經了解到要補充鈣質,而最普遍的做法就是從市面上買現成的鈣片來吃。但你是否聽過老人家為了要改善骨質疏鬆的問題每天吃鈣片,吃到後來骨頭都還來不及健壯起來,腎臟卻出了問題? 吃太多的鈣片真的會造成腎結石嗎? 腎結石又是怎麼形成的呢?
本篇文章將帶你了解腎結石與鈣的關係,以及過度攝取鈣片可能造成的副作用,並告訴你正確的鈣質攝取量。
腎結石是什麼?首先,我們先來認識一下所謂的腎結石是什麼吧!
腎結石是指尿液中的礦物質結晶堆積在腎臟裡形成結石。結石的大小可以小至像沙粒般,也有可能大至像高爾夫球般。較小的結石通常會隨著尿液排出,大的結石就有可能會造成輸尿管的堵塞,影響尿液排出,並且引起劇烈的腰痛。
腎結石的種類而腎結石又依照它的成份,大致可以分成以下幾種類型:
草酸鈣結石:約佔75%,外表呈現黑色或棕褐色,不易碎,是最常見的結石。
磷酸鈣結石:約佔10~20%,外觀是鹿角形,呈現灰白色、黃色或棕色。主要是因為泌尿道細菌感染,尿液變為鹼性,減少代謝物在尿液中的溶解度,以致結石的機會增加,通常為女性較常發生。
尿酸性結石:約佔5%,主因是尿酸太高所致。
※也有少部份的結石是遺傳疾病所造成
腎結石的症狀腎結石的患者在結石掉至輸尿管造成輸尿管堵塞之前是沒有任何症狀的。有時候患者完全沒有不適感,只有血尿,甚至血量極少,連肉眼也分辨不出來。但一旦造成堵塞,常見的症狀有:
腰痛 嘔吐 腹股溝疼痛 排尿困難 發燒 畏寒等等的症狀。
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