防癌降血壓又護眼~奇異果的驚人好處 | 水果好營養
2022年6月16日—每天吃2顆奇異果,可幫助改善消化和減少便秘情形,若患有腸躁症候群或...奇異果的維生素C和抗氧化劑,可以幫助緊緻肌膚、對抗皮膚發炎及減少粉刺。
奇異果含大量纖維[1]可促進腸道蠕動,並且還含有奇異果酵素的蛋白分解酵素,能幫助分解蛋白質[2]。每天吃2顆奇異果,可幫助改善消化和減少便秘情形,若患有腸躁症[3]候群或發炎[4]性腸道疾病的人,也可以改善整體腸道功能。
奇異果好處2. 增強免疫系統維生素C是增強免疫系統,抵禦疾病感染的必需營養素。研究發現,奇異果可以增強免疫系統,並減少感冒或得到流感[5]的機率,尤其是65歲以上的銀髮族和幼童等高風險族群,更適合多吃。
奇異果好處3. 減少罹癌機率奇異果中的抗氧化劑,有助於保護身體免受自由基的傷害,自由基會氧化身體細胞,使體內發炎及損害DNA,與罹癌具有關聯性。多吃奇異果可能有助於抑制惡性腫瘤的生長,且由於DNA的損傷與大腸癌[6]有關聯,因此定期吃奇異果,也可降低罹患大腸癌的機會。
奇異果可以幫助消化、促進排便、增強免疫力。 奇異果好處4. 保養皮膚與視力健康奇異果的維生素C和抗氧化劑,可以幫助緊緻肌膚、對抗皮膚發炎[7]及減少粉刺。此外,奇異果也含有葉黃素[8],可保護眼睛,並防止因年齡增長所造成的視力衰退。
奇異果好處5. 促進骨骼健康奇異果中的維生素K可幫助骨骼更強壯,人體若缺乏維生素K,會增加骨折機率及罹患骨骼相關疾病,如骨質疏鬆[9]的風險。
奇異果好處6. 幫助控制血壓 References 纖維 (helloyishi.com.tw) 蛋白質 (helloyishi.com.tw) 腸躁症 (helloyishi.com.tw) 發炎 (helloyishi.com.tw) 流感 (helloyishi.com.tw) 大腸癌 (...【護膚食物】每天吃至少1個奇異果養出嫩滑美白肌膚! | 水果好營養
保護皮膚還抗老化!6大優點快來看看奇異果的功效 | 水果好營養
保護皮膚還抗老化!6大優點快來看看奇異果的功效 排毒 睡眠 ... | 水果好營養
吃奇異果有什麼好處咧 | 水果好營養
奇異果營養高有5大功效,早餐空腹吃奇異果?7大禁忌一次看 | 水果好營養
水果之王奇異果這時吃,血管年輕21歲! | 水果好營養
血管比別人年輕10歲!奇異果解便秘、抗衰老8大好處這樣吃 | 水果好營養
讓你一夜好眠!專家揭「奇異果6大好處」...連皮帶肉吃更好 | 水果好營養
防癌降血壓又護眼~奇異果的驚人好處 | 水果好營養
香華洋香瓜膽固醇含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜其他...
奇異果肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理奇異果脂肪酸組...
金黃奇異果半乳糖含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果糖質分析資...
金黃奇異果其他脂肪酸含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果脂肪酸...
奇異果乳糖含量多少?
奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,乳糖有多少呢?本篇為大家整理奇異果糖質分析資訊:樣品名...
加拉蘋果β-生育酚含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果維生素E資訊:樣品名稱:加拉蘋果俗...
奇異果硬脂酸(18:0)含量多少?
奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理奇異果脂肪酸組成資...
金黃奇異果酥胺酸(Thr)含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果胺基...
香華洋香瓜銅含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,銅有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜礦物質資...
白櫻桃維生素D總量(IU)含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃維生素D資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)維生素B6含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理...
藍寶石洋香瓜廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理...
白櫻桃十三酸(13:0)含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:...
紅寶石洋香瓜酪酸(4:0)含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋...
香華洋香瓜酪酸(4:0)含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜...